Pilates, fuerza y contro muscular
Ejercicios adaptados para optimizar tu bienestar físico.
En nuestro centro, contamos con clases de Pilates terapéutico en grupos reducidos de 4 personas, dirigidas por una fisioterapeuta titulada y especializada en ejercicio terapéutico que, además, irá adaptando los ejercicios a las necesidades de cada usuario.
Recomendado para pacientes de:
- Sufren alguna lesión de espalda o articular
- Embarazadas
- Sufren de incontinencia urinaria
- Quieran mejorar el control de su postura y capacidades fisicas
- Quieran hacer ejercicio pero tengan algún tipo de limitación física
- Quieran hacer ejercicio controlado
- Quieran prevenir lesiones
Pilates, tu mejor opcion
Consigue un buen tono muscular
El pilates busca el control de la postura y de la respiración además del fortalecimiento muscular y esto lo consigue gracias a sus 6 principios básicos: control, concentración, centralización, respiración, precisión y fluidez del movimiento.
En las clases de pilates se utilizaran pequeños aparatos (aro, banda elástica, balón) proporcionados por el centro, además del propio cuerpo.
Preguntas Frecuentes
El Pilates terapéutico está indicado para todo tipo de personas dando igual su edad, sexo y capacidades físicas, ya que las clases se adaptan a cada persona en la medida de lo posible.
El Pilates terapéutico es muy beneficioso durante el embarazo y por ello se puede realizar sin problema siempre y cuando no sea un embarazo de riesgo, en dicho caso habría que esperar el permiso del especialista en ginecología. Durante el último mes de gestación se suele recomendar que no se practique ya que la gestante puede encontrarse incómoda por el peso y el volumen del feto.
El Pilates terapéutico está especialmente indicado para aliviar los problemas de espalda y otras articulaciones. Nuestra fisioterapeuta se encargará de adaptar los ejercicios para evitar molestias de las articulaciones afectadas y mejorar los síntomas.
Los ejercicios de Pilates terapéutico se realizan con el peso del propio cuerpo, son bastante sencillos y fáciles, pero consiguen trabajar toda la musculatura, por ello si la persona lleva tiempo sin hacer ejercicio puede notar agujetas las primeras clases hasta conseguir ir fortaleciendo la musculatura.